Trauma - Therapie

Haben Sie etwas Schlimmes erlebt? Schlafen Sie plötzlich schlecht, haben Alpträume und Ängste, obwohl Sie bisher eine ausgeglichene, zufriedene Person waren? Oder hatten Sie eine belastende Kindheit mit Erfahrungen von körperlicher oder seelischer Gewalt und fragen sich schon seit Langem, warum Sie nicht so leistungsfähig sind wie andere oder mit süchtigen Verhaltensweisen und starken Selbstzweifeln zu kämpfen haben? Mit traumatherapeutischen Methoden können Sie den Ausstieg aus diesen Mustern schaffen und Lebensfreude, Kraft und Handlungsfähigkeit zurück gewinnen.

Einfache Traumata

„Einfache“ Traumata gehen auf einmalige belastende Ereignisse zurück: Unfälle, schwere Verluste, Gewalterfahrungen u.a. Obwohl es ein einmaliges Erlebnis war, können die Auswirkungen erheblich und lebensverändernd sein. Wir können gemeinsam herausfinden, was Sie brauchen, um wieder ins Lot zu kommen, Ihr altes Leben auf eine neue Art zurück zu gewinnen und wieder Sie selbst zu werden.

Komplexe Traumata

Haben Sie eine Kindheit in schwierigen Umständen, langandauernde Krisen, mehrere schwere Verluste o.ä. erfahren? Solche wiederkehrenden Belastungen können zu einem sogenannten komplexen Trauma führen. Die Folgen sind ähnlich unangenehm wie beim "einfachen" Trauma, jedoch weitreichender und häufig tiefsitzender. Mithilfe der Trauma-Therapie können Sie Erfahrungen von Sicherheit und von Leichtigkeit machen. Darauf aufbauend können Sie Ihr Leben endlich entspannt und selbstbestimmt leben.

Verlorener Zwilling

Alleingeborene, die im Mutterleib ein Zwillingsgeschwister verloren haben, leiden später oft unter Beziehungsproblemen, unklaren Schuldgefühlen und Verlustängsten. Wir können diesem tiefen Verlust-Trauma und Ihrer Trauer einen Raum geben. Dadurch kann sich Ihr Beziehungsleben verbessern, Einsamkeit heilen und unbegründete Schuldgefühle können sich auflösen.

Krisenbewältigung

Wenn Sie sich überfordert fühlen, unter quälenden Emotionen oder schmerzhaften Erinnerungen leiden, dann ist es wichtig, dass Sie zuerst wieder zu sich finden. Wir können gemeinsam Ihre inneren Zustände stabilisieren. Mit mehr Stabilität entwerfen wir Handlungsstrategien, die aus Ihrer Krise heraus führen.

Methoden

Eine wirksame Traumatherapie braucht die Einbeziehung des Körpers, der Gefühle und des Verstandes. Methoden, die dabei zum Einsatz kommen, sind z.B. Somatic Experiencing, EFT (Klopfakkupressur), EMDR (stressreduzierende
Augenbewegungen), Kinesiologie (Stressreduktion durch Muskeltest und Übungen), Aufstellungsarbeit, Verbundenes Atmen, Psychoedukation und Anteilearbeit in Anlehnung an IFS.